Wochen-/Monatsprotokolle

Blut

• Großes Blutbild ca. einmal pro Jahr
• Blutwerte Prio0-Marker ca. alle 3 Monate
• Plasmaspende ca. alle 2 Monate
• CGM für 2 Wochen ca. einmal pro Jahr

Körperzusammensetzung

• DXA-Scan ca. einmal pro Jahr

Allgemein

• Blutdruck ca. einmal pro Woche (täglich geplant)
• HRV (Herzratenvariabilität), RHR (Ruheherzfrequenz), RR (Atemfrequenz) täglich durch Whoop

Analyse und Reflexion

• Whoop-Datenanalyse für HRV, RHR, RR, Schlaf und verwandte Daten ca. jeden Monat
• Jahresziele-Check ca. jeden Monat